昨年4月末より
脊柱管狭窄症を患ってまして、
7月に内視鏡手術しました。
その後も痛みはなくならず、
体操、整体、鍼でも効果なし。
自転車漕ぐと、痛みを感じなくなり、
その後、数時間は効果が続きました。
先週、再手術(切開)しましたが、
痛みは無くなりきらないので、
自宅療養期間のいま、自転車漕ぎ再開しています。
スポーツジムとかにあるエアロバイクのようなモノ(システム)を
ベランダに置いています。
固定ギア自転車(ピスト)に
スマートローラー(想定勾配、風に応じて負荷変わる) と 、
zwift(ネット上バーチャルコースで、世界中のライダーとリアルタイムで自転車漕げるシステム) をつないでいます。
さらに勾配に応じて自転車角度が変わる装置(キッカー・クライム) と
速度に応じて風力が変わるスマートファンも
付けて、
飽きずに漕げる おもちゃ として、
遊びながら運動(リハビリ)しています。
