再手術から3ヶ月半経ち、
本日MRI検査で、
黄色靱帯骨化症(指定難病)の再発みられず！
半年前は、アホほど自転車漕いでたなぁ。
(背中曲げて、
心拍最高170bpm超、出力280W以上も
で150分/日 以上)
当時は整体、鍼はどこのも効かず、
自転車漕ぎだけが、痛み無くなりましたから。
((世間に出回る書籍や医師指示では、
『脊柱管狭窄症には自転車漕ぎが最適』
と云われてますが、)
まさか漕ぎすぎで難病発症するとはねぇ。
やはり今の常識レベルの自転車漕ぎ
(背中曲げず、心拍100bpm以下、出力200W以下で80分/日 程度)
では、大丈夫なようです。
(自宅ズイフトでは、前輪を高くして、
前傾にならないよう漕いでます。)
病院でのリハビリ((ほぼ週2で)療法士さんによるストレッチ、マッサージと自宅での運動・生活指導)は科学的・的確で、
ぐんぐん症状改善してってます。
主治医より、コルセットも
“様子見ながら外してって良い".
と聞きましたので、
この連休の茶事で和服着る際は、
コルセット外せます。
しかし朝イチに来てからまもなく5時間。
エエ病院ですが、待ち時間長いなぁ。
(いま会計待ち時間に書いています。)
